Диетолог Наталья Краснова назвала супер-овощ, который обязательно должны употреблять все женщины.
Как утверждает эксперт, самый полезный овощ для женщин – это обычная редька. И её нужно обязательно включить в рацион, особенно после 45 лет.
Редька является прекрасной витаминной поддержкой организма. Если её есть регулярно, то можно легко восполнить нехватку калия, натрия, магния, кальция, железа и различных витаминов.
Для женского организма редька более полезна, чем для мужского. Она приводит в порядок работу щитовидной железы, быстро нормализует гормональный фон и снижает боли во время критических дней. Сок редьки полезен для молодости кожи. Но и для мужчин редька полезна – она уменьшает воспаление простаты.
Для достижения лучшего эффекта, овощ лучше всего есть в чистом виде и в салатах, заправленных нерафинированным растительным маслом.
Правда, редьку нельзя есть людям, у которых есть проблемы с желудком, повышенная кислотность, заболевания почек и при подагре. С очень большой осторожностью нужно употреблять редьку беременным женщинам.