Признак высокого уровня холестерина, который заметно при ходьбе
Врачи открыли секрет — как определить высокий уровень холестерина по ногах.
Дело в том, что при ходьбе возникают непроизвольные судороги. Чаще всего они наблюдаются в области бедер, но могут быть и на икрах. Судороги могут возникать даже при небольшой нагрузке. Например, при обычной ходьбе или подъеме по ступенькам.
Появление судорог связано с тем, что на стенках кровеносных сосудов скапливается большое количество холестерина. Впоследствии образуются бляшки и закупорка вен. В тяжелой форме заболевания появляются раны и язвы. Они подолгу не заживают и приносят больному большой дискомфорт.
Признаки высокого уровня холестерина
Разберем более детально, какие симптомы вызывает повышенный уровень холестерина в крови.
Наблюдаются такие основные симптомы:
- так как повышенный уровень холестерина в крови вызывает закупорку сосудов, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- болезненные ощущения в области грудной клетки и суставов;
- в некоторых случаях наблюдаются воспаление кожи вследствие откладывания подкожного жира;
- в области глаз наблюдается появления желтоватых пятин и жировиков;
- быстрая утомляемость и боли в конечностях даже при незначительной физической активности.
При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов, следует немедленно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование. Часто многие люди не обращают внимания на легкое недомогание и изменения во внешнем виде. Они списывают это на усталость и стресс. Проблема может оказаться намного серьезней. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту и пройти обследование.
Как снизить высокий уровень холестерина в крови
Множество врачей сходятся во мнении, что для поддержания нормального уровня холестерина нужно сбалансированное питание.
Какие продукты следует употреблять для нормализации холестерина:
- Отварное мясо нежирных сортов.
- Больше употреблять в пищу овощей и фруктов.
- Свежая капуста, морковка и зелень.
- Не стоит забывать о кашах (гречневая, ячневая, рисовая, и т.д.).
- Рыба – просто незаменима. В ней содержится множество столь необходимых организму микроэлементов. Блюда из рыбы лучше тушить или готовить на пару. От консервов следует отказаться.
- Прекрасно понижает холестерин употребление в пищу клюквы, черешни, малины, ежевики.
- Рекомендуется пить больше жидкости. Это может быть как обычная вода, так и зеленый чай.
Здоровое сбалансированное питание – залог успеха в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Главное — начать питаться правильно, и со временем это войдет в привычку.
