Красная икра представляет пользу для здоровья женщин, в особенности беременных. Об этом сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на врача-диетолога Екатерину Орлову.

---

По ее словам, этот продукт является настоящей косметической кладовой для женского организма. Это связано с содержанием витаминов A, E и D, положительно влияющих на состояние кожи, кальция, укрепляющего волосы, а также фолиевой кислоты, обеспечивающей здоровый рост ребенка.

Как отметила эксперт, красная икра вызывает снижение показателей холестерина, поскольку в ее состав входят полиненасыщенные жирные кислоты. Это помогает работе сердечно-сосудистой системы, нормализуя давление.

Также красная икра полезна для мужчин, так как богата витамином A, который нормализует работу нервной системы, зрения и мозга. Витамин D способствует укреплению костей, магний снимает напряжение мышц, а йод улучшает работу щитовидной железы. В этом продукте содержится селен и витамин E, предотвращающий возникновение новообразований.